Alifdankayla’s Weblog


persiapan melawan kolesterol jahat
March 16, 2008, 8:12 am
Filed under: |kesehatan

Setelah selasa sore di pertengahan Januari 2008 yang lalu diketahui bahwa tingkat rata-rata kolesterolku adalah 280, hmmm sempat tertegun hmmm tinggi banget..di tambah dokter ikut2an kaget (dokter yang aneh). Segala nasihat dan tips di berikan oleh dokter itu. Akupun merencananakan segala deretan aktivitas yang mungkin dapat menurunkan kadar koleseterol jahat di tubuhku.


pertama : sepertinya aku harus mulai berolah raga rutin lagi. paling tidak aerobik dan fitnes di kantor. kebetulan pagi di setiap selasa dan kamis serta jumat jadwal untuk aerobik dan fitnes tersedia. Sabtu dan Minggu..gimana ? hmm akhirnya aku putuskan untuk membeli sepeda MTB lumayan buat ikut-ikutan yang laen bersepedaan di sabtu atau minggu


kedua : mengatur pola makan dan apa yang boleh dan tidak di makan. kalo ini gampang berhubung saat ini aku males yang namanya makan..nafsuku sedang ngga ada



Fitnes


Alhamdulillah selama 1,5 bulan aku lumayan rutin ikutan aerobik dan fitnes di lantai 23 di kantorku..bareng-bareng rekan kerja yang laen. Tapi sayang kepindahan lokasi kerjaku saat ini tidak memungkinkan untuk rutin lagi hmm..


beli sepeda baru MTB


Alhamdulillah dapet arisan di kantor wakakakakk..mayan buat beli sepeda MTB. Setelah diskusi kesana kemari dan dapatlah referensi Toko Sepeda yang kebetulan deket rumah “Ayung Bicycle”. Langsung deh siang itu telp dan tawar menawar setelah cocok keesokan sore sepeda MTB pertamaku kuambil, maklum hari sabtu 2 Februari 2008 temen kantor ngajakin sepedaan (MTB) di jalur pipa gas (JPG-Bintaro)











Leave a Comment so far
Leave a comment



Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s



%d bloggers like this: